Hoy en día casi todo el mundo lleva encima un Smartphone, con cámara de fotos, música, y otras muchas aplicaciones como Whatsapp, Facebook, Twitter… asi que porque no disponer de una aplicación que nos ayude a mejorar nuestra alimentación y por consiguiente nuestra salud.

A continuación te vamos a desvelar algunas de las mejores aplicaciones para hacer dieta, perder peso o mantener el que tienes. Con ellas y en cualquier parte podrás revisar y hacer un seguimiento de los alimentos que consumes diariamente.

 

Contador de Calorías FatSecret

El Contador de Calorías es una Aplicación esencial para encontrar información nutricional de los alimentos que consume y hacer un seguimiento de sus comidas, ejercicios y peso fácilmente.

El Contador de Calorías es fácil de usar y tiene herramientas amigables, tales como:

  • Seleccioador para hallar el poder calorífico y nutricional de sus comidas favoritas, marcas y restaurantes.
  • Escaner de código de barras, y entrada manual para código de barras.
  • Diario de Comidas para planear y hacer seguimiento a lo que está comiendo.
  • Diario de Ejercicios para registrar todas las calorías que quema.
  • Calendario de Dieta para que vea sus calorías consumidas y quemadas.
  • Seguidor de Peso.
  • Agenda para registrar su progreso.

También puede sincronizar su cuenta en línea para ingresar su información desde cualquier sitio, en cualquier momento.

Enlace Google Play: Contador de Calorías FatSecret

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Dietas para adelgazar

Esta aplicación te ayudará a seguir una dieta para adelgazar indicándote el menú de hoy y de los siguientes días de la que hayas elegido. Te dará también la lista de la compra con los ingredientes que necesitas para seguirla. A su vez, te permitirá ir guardando tu peso en una gráfica para ver tu evolución y motivarte.

Características:

  • Aplicación en idioma español.
  • Tiene varias calculadoras para calcular tu peso ideal, tu índice de masa corporal (IMC) y tu consumo energético (de calorías) diario.
  • Contiene más de 30 dietas gratis (con su descipción y menús) de diferentes duraciones y características, entre las cuales podrás elegir según tu voluntad, prisa, gustos a la hora de comer… Y con la versión premium, puedes conseguir más de 60.
  • Te permite guardar tu peso en una gráfica para ver la evolución. Esto te ayudará a mantenerte motivado/a y a ver cuánto te queda para alcanzar tu objetivo.
  • Comunicación con tus amigos.
  • Notificaciones en las horas de comida.
  • Calculadoras de peso ideal, IMC y calorías consumidas.
  • Lista de la compra.

Enlace Google Play: Dietas para adelgazar

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Asistente de Dieta-Perder Peso

¡Vence fácilmente en el juego mental de la dieta! Mantén activa la motivación, ponle empeño y pierde peso rápidamente.

El Asistente de dieta te mantendrá motivada, te orientará en el camino, te ayudará a combatir los antojos de comida, la alimentación emocional, la pereza de hacer ejercicio y otros obstáculos, todo ello con argumentos motivadores, directrices, desafíos y recompensas virtuales que obtendrás al conseguir tus logros, y con útiles recordatorios de objetivos y motivadoras fotos.

La aplicación Asistente de dieta te ayudará a abandonar los malos hábitos alimentarios y te guiará en la rutina de pérdida de peso, ya que permite configurar recordatorios útiles, como el de beber agua, el de pesarse, el de cocinar sano o el de registrar lo que has comido en el diario de dieta.

La aplicación Asistente de dieta te animará a perder peso al ofrecerte notificaciones de tus objetivos, fotos y citas motivadoras.

El Asistente de dieta te resultará útil a la hora de seguir un estilo de vida saludable al poder configurar desafíos diarios y realizar su seguimiento: ir al gimnasio, hacer footing, caminar, ejercitarse en casa, evitar la comida basura, comer sano, etc.

El Asistente de dieta ofrece recompensas virtuales por el empeño y los buenos hábitos.

Sabemos que para perder peso debemos consumir menos calorías de las que quemamos. Suena fácil, ¿no? ¿La cabeza se te llena de frases como «solo se vive una vez, ¿a quién le importa la nutrición?» o «las recetas saludables son aburridas» y te estropean la dieta? La mitad del recorrido para perder peso es seguir la dieta, pero la otra mitad es algo mental: el Asistente de dieta te ayudará a resistir los pensamientos destructivos hasta que lo hagas de forma natural. ¡Empieza a perder peso rápidamente hoy mismo!

El Asistente de dieta tiene cinco funciones principales:

  • Recordatorios: añade recordatorios de dieta personalizados.
  • Recomendaciones: pulsa el botón del obstáculo al que te enfrentas y aparecerán recomendaciones motivadoras con imágenes estimulantes.
  • Visualizado de incentivos: fotos y citas motivadoras y recordatorios de los objetivos.
  • Desafíos: establece tus desafíos y realiza un seguimiento.
  • Recompensas: obtén puntos y recompensas virtuales por tus buenos hábitos.

Puedes actualizar la versión sencilla a la profesional, adquiriéndola desde la propia aplicación o descargándola.
La versión profesional incluye:
*** Organizador de dieta y comidas:
> Contador de calorías y calculador de calorías quemadas
> Calculador de IMC y TMB

*** Diario de dieta
> Registra todo lo que comes y haces a lo largo del día en el diario de dieta (Novedad: base de datos de alimentos en línea)
> Controlador de calorías

*** Controlador de peso
> Registra el progreso de pérdida de peso
> Consulta el gráfico de pérdida de peso

• No importa qué tipo de dieta sigas (Atkins, HCG, paleolítica…) – Verás que el secreto para perder peso consisten en centrarse en las verdaderas dificultades: la autodisciplina, la diligencia y la motivación. Puedes emplearla junto con otras aplicaciones o programas en línea para la pérdida de peso.

Enlace Google Play: Asistente de Dieta-Perder Peso

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Diet Point · Español

DietPoint organiza tu dieta para que tus comidas contengan la cantidad diaria de calorías que necesitas. Te ofrece planes de dieta completos y te sugiere menús para todos los días hasta que alcances tu objetivo.

Es la colección más amplia de planes para perder peso de la App Store y cuenta con una maravillosa comunidad de usuarios que te motivarán durante el proceso.

¿Por qué deberías elegir la app DietPoint para ayudarte a perder peso?
• Esta sencilla app se encarga de pensar cuál será la próxima comida sabrosa y saludable que vas a comer. Así todos los días, ¡hasta que logres tu objetivo!
• Puedes elegir más de 150 planes de dieta completos clasificados en varias categorías.
• La app te recordará cuándo es tu próxima comida y te ayudará a mantener una rutina.
• Cada plan de dieta va acompañado de una lista completa para hacer la compra.
• Es una app, sencilla, intuitiva y de diseño muy limpio.
• Recibirás consejos diarios para mejorar tu dieta.
• Calcula la pérdida de peso a partir de tus rasgos físicos (cálculo del metabolismo basal).
• Apoyo de la comunidad: la mejor motivación es contar con alguien amable que comparta los mismos objetivos que tú. Aquí podrás contactar con mucha gente así de forma muy sencilla.

Accede a más de 25 planes de dieta diferentes y gratuitos clasificados en diversas categorías: vegetariana, baja en carbohidratos, eliminadora de toxinas, personalizada para el tipo de sangre y saludable. También puedes disfrutar de las funciones de los foros de debate para encontrar motivación en las demás personas que también quieren perder peso.

Usuarios Premium
Accede a 150 planes de dieta exclusivos de 14 categorías diferentes. Además de las anteriormente mencionadas, puedes buscar planes de dieta que sean bajos en colesterol, de tipo paleo, Montignac, Dukan o scarsdale, clasificados por zona, para tener el vientre plano o bien de alguna persona famosa. Los usuarios Premium contarán además con una interfaz sin anuncios y podrán exportar los planes de dieta y las listas de la compra.

Enlace Google Play: Diet Point · Español

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Dietas

Recopilación de las mejores dietas. Ahora con más de 80 dietas!
Además incorpora 3 calculadoras para que puedas ir controlando tu peso.

Calculadoras:

– Índice de Masa Corporal
– Índice Cintura-Cadera
– Consumo de Calorías Diarias

Todas las mejores dietas que puedes encontrar las tienes en una sola aplicación. También permite compartir cualquier dieta.

Lista de dietas:

– Dieta Anti Celulitis
– Dieta del Astronauta
– Dieta para Bajar 8 Kilos
– Dieta de las Pastas
– Dieta de Frutas
– Dieta de la Manzana Estricta
– Dieta de la Manzana Moderada
– Dieta de La Pizza
– Dieta Relámpago.
– Dieta de 900 calorías
– Dieta de 1000 calorías
– Dieta de 1200 calorías
– Dieta de 1500 calorías
– Dieta del Té
– Dieta del Bocadillo
– Dieta para Mujer embarazada
– Dieta Japonesa
– Dieta Atkins
– Dieta Colette Lefort
– Dieta Miami
– Dieta de los 7 kilos
– Dieta del Pan y la mantequilla
– Dieta Cronodieta
– Dieta de Sopa de tomates
– Dieta Quemagrasas
– Dieta Verde
– Dieta Verde II
– Dieta Macrobiótica
– Dieta de la Fuerza Aérea
– Dieta Anti Estrés
– Dieta de las Proteínas
– Dieta para Ansiosos
– Dieta Budista
– Dieta de la Col
– Dieta Carrera
– Dieta Stillman
– Dieta del Atún
– Dieta Sin Tiempo
– Dieta Tarnower
– Dieta de 3 días
– Dieta Adele
– Dieta de Verduras
– Dieta Natural
– Dieta de la Zona
– Dieta Vegetariana
– Dieta de la Clínica Mayo
– Dieta Anti-Resaca
– Dieta del Melocotón
– Dieta Special K
– Dieta de la Sopa Mágica
– Dieta de arroz, pollo y manzana
– Dieta de la Avena
– Dieta del Atún
– Dieta del Tomate
– Dieta del Bikini
– Dieta Taoísta
– Dieta Okinawa
– Dieta de la Fibra
– Dieta de las Hierbas
– Dieta Cuidado del Cabello
– Dieta de la Gelatina
– Dieta Aumentar Kilos
– Dieta para Engordar
– Dieta rica en Fibras (Laxante)
– Dieta para las Adictas a las Dietas
– Dieta Feliz
– Dieta Antifracaso
– Dieta Estricta en Carbohidratos
– Dieta Gaylord-Hauser
– Dieta sin Hambre
– Dieta Balanceada
– Dieta Beverly Hills
– Dieta de Emergencia
– Dieta del Doctor Graschinsky
– Dieta Exprés del Verano
– Dieta Rajástica
– Dieta del Dr. Terry Shintani
– Dieta Diurética
– Dieta de la Descomposición
– Dieta para bajar 10 kilos
– Dieta para dolores menstruales
– Dieta Naturista

Las dietas que aquí se detallan son con fines informativos. Debes consultar con tu médico
antes de realizar cualquier cambio significativo a su dieta, especialmente si tienes problemas de salud crónicos. No dejes de consultar a tu médico para tener una opinión más acertada acerca de su situación.

Enlace Google Play: Dietas

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Todas las aplicaciones tienen versiones gratuitas así que a que esperas para probar alguna, seguro que alguna te gustará y si decides usarla de continuo te ayudará a mantenerte en forma y a adelgazar esos kilos de mas que siempre has querido quitarte.

mujer smartphone

Recuerda consultar con tu médico o nutricionista cualquier dieta que decidas hacer por tu cuenta si no eres un experto en el tema ya que ellos serán tus mejores consejeros para llevar a buen término tu dieta sin peligros.

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